Melatoniinin vaikutukselle on olennaista sen täsmällinen ajoitus. Annos kannattaa ottaa aina samaan aikaan illalla. Ruoka heikentää melatoniinin imeytymistä. Ota Unital Long Night 1,9 mg -tabletti pari tuntia ruokailun jälkeen. Vältä alkoholin nauttimista ennen, samanaikaisesti tai jälkeen melatoniinitabletin oton.
Nukahtamiseen:
Aikuisille 1 tabletti illalla lähellä nukkumaanmenoaikaa. Tabletti niellään veden kera.
Aikaerorasitukseen:
Aikuisille 1 tabletti nukkumaanmenoa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Tabletti niellään veden kera.
Ei alle 18-vuotiaille lapsille, eikä raskaana oleville eikä imettäville.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Vuorokausiannos 1 tabletti sisältää:
melatoniinia 1,9 mg
Ainesosat
Täyteaine (selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa)
Melatoniini
Emulgointiaine (rasvahappojen magnesiumsuolat)
Paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)
